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In der heutigen Episode möchte ich dir eine bemerkenswerte Frau vorstellen, deren Herzlichkeit und Engagement den leiseren Führungspersönlichkeiten gewidmet ist. Ihr Name ist Dagmar Sitt, und sie ist eine Coach aus der Schweiz, die introvertierten Führungskräften dabei hilft, ihre Stimme zu finden und unüberhörbar zu machen.

Dagmar teilt mit uns, wie sie selbst als introvertierte Persönlichkeit ihre eigene Stimme entdeckt hat, welche Rolle Line Dance dabei spielt und woher sie auch an stressigen Tagen ihre Energie schöpft.

Für all jene, die Dagmar Sitt näher kennenlernen möchten, steht hier die Möglichkeit, mit ihr in Kontakt zu treten.

Ich wünsche dir eine...

Starke Frauen in anspruchsvollen Berufen, ist das Zufall oder wachsen wir in Berufe hinein.
In meinem heutigen Podcast spreche ich mit Daniela Weber, Kundenberaterin der „Sächsischen Aufbaubank-Förderbank“. Wir sprechen über sie als Frau, Mutter, Partnerin und Business-Lady und den Umgang mit daraus resultierenden Herausforderungen. Sie erzählt ganz offen über ihren beruflichen Werdegang und davon, dass sie eigentlich Lehrerin für Sport und Mathematik werden wollt. Wie sie es geschafft hat ihre berufliche und private Mitte zu behalten und mit welchen Methoden sie ihre Kinder unterstützt, starke, selbstbewusste Kinder und Erwachsene zu werden.
Dieser Podcast ist aber auch männertauglich, da Daniela ihre...

Das Leben ist nicht immer geradlinig, wäre ja auch langweilig.
Manchmal stellt uns das leben vor Situationen, in denen man entscheiden muss, wie es weiter geht. Man fragt sich, soll ich liegenbleiben oder aufstehen, soll ich meine Krone richten und weitergehen oder aufgeben.
Yvonne Knoblauch hat solch eine Situation erlebt. Als eine Diagnose sie vor die Entscheidung gestellt hat, aufgeben oder neu starten, hat sie sich fürs neu starten entschieden.
Im Gespräch mit mir erzählt sie von ihrem Weg, der sie privat und beruflich gefordert hat. Wie sie es geschafft hat ihr Leben neu zu richten und welche Rolle dabei...

Welt-Anti-Diäten-Tag
Heute, am 6.Mai, findet der, im Jahr 1992 von der Autorin Mary Evans Young ins Leben gerufene, Welt-Anti-Diäten Tag statt. Aus einer eigenen Geschichte (mit gestörten Essverhalten) heraus, setzt sie sich heute dafür ein, dass Menschen jeden Geschlechtes und jeden Alters zu einem natürlichen Essverhalten zurückfinden.
Statistisch gesehen tritt in zwei Altersgruppen gehäuft eine gestörte Körperwahrnehmung auf. Die Altersgruppe der 12-17-jährigen und die der Gruppe 45+.
Warum ist das so? Warum ist es so wichtig zu einer gesunden Selbstwahrnehmung zurück zu finden? Warum ist die Resilienz-Diät keine Diät im gebräuchlichen Sinne? Und noch viel mehr, bespreche ich heute mit...

Heute im Gespräch mit Nadine Bokarev, die Frauen-Leicht-Macherin und Entwicklerin der Resilienz-Diät, zur These:
„Beim Geld anlegen und investieren hört die Emanzipation auf.“
Bei all den Entwicklungen den wir Frauen in den Bereichen Selbstbestimmung und Selbstentwicklung erfahren durften, stoßen doch viele beim Thema Geld immer wieder an ihre Grenzen.
Laut Gender Pay Gap erhalten Frauen im Durchschnitt noch immer 18% weniger Gehalt für den gleichen Beruf und müssen mit, im Durchschnitt, 49 % weniger Rente auskommen.
Was macht das mit dem Bedürfnis nach Sicherheit, welches bei Frauen stärker ausgeprägt ist als bei Männern? Na, auf jeden Fall gibt es noch...

Im Gespräch mit Nadine Bokarev, der Frauen-Leicht-Macherin und Entwicklerin der Resilienz-Diät, zum Thema: „Gib dir die Erlaubnis.“
Ich kenne viele erfolgreiche und entscheidungsfreudige Frauen, die sich schwer tun sich selbst zu vertrauen, wenn es um sie geht.
Treffe ich die richtige Entscheidung, vertraue ich meiner Intuition, wen kann ich mit ins Boot holen, um nicht allein für die Entscheidung zuständig zu sein.
Dazu kommt die Frage: „Darf ich mir das jetzt erlauben oder ist das egoistisch?“
Bin ich mir wichtig, gerade wenn auch Investitionen mit ins Spiel kommen.
Nadin und ich teilen unsere Erfahrungen und geben Anregungen, wie du in...

Was ist der ERFOLGS-LOOP?
Jedes Jahr wieder nehmen wir uns neue Projekte vor, setzen uns Ziele und knüpfen hohe Erwartungen und Hoffnungen an diese.
Warum aber ist es so schwer an diesen festzuhalten und mit ganzem Herzen in die Umsetzung und Erreichung zu gehen? Warum kommt immer so viel Alltag dazwischen?
Jeder Vorsatz, jede Zielerreichung unterliegt einem festen Ablauf. Dem Erfolgs-Loop.
Der Erfolgs-Loop besteht aus vier Phasen:
1.) Euphorie-Phase
2.) Ernüchterungs-Phase
3.) Ausdauer-Phase
4.) Erfolgs-Phase
Bei jedem Übergang von einer in die nächste Phase gibt es eine Tür, auf der steht: Exit.
Du hast die Wahl. Entweder du gehst durch...

Was bedeutet für dich Glück und was war zuerst da, dein Wohlfühlkörper oder deine Zufriedenheit? Als Ernährungsberaterin habe ich erfahren dürfen, dass Ernährung und Bewegung allein nicht für einen dauerhaft vorhandenen Wohlfühlkörper sorgen. Eher ist es so, dass dein Körper das Spiegelbild deiner Seele ist.
Intuitiv habe ich immer gespürt, dass mir noch ein Puzzleteilchen zum Gesamtbild fehlt. Als ich vor zwei Jahren die Ausbildung zum Resilienz-Diät Coach machte, war das für mich das fehlende Puzzleteilchen.
Auf einmal ergab alles einen Sinn. Heute bin ich im Gespräch mit der Entwicklerin der Resilienz-Diät. Nadine Bokarev ist nicht nur eine Frauenstarkmacherin, sondern...

Sichtbarkeit ist das Thema Nummer 1, wenn es um berufliches Weiterkommen geht. Doch das sichtbar werden beherrschen die Männer noch immer besser als wir Frauen. Warum ist das so? Haben wir Frauen wirklich weniger drauf oder stellen wir unser Level immer noch hinters Licht?
In diesem Podcast soll es nicht um Karrieren oder berufliche Sichtbarkeit gehen, sondern um dich als Frau, dich als Frau im Privaten. Denn auch im Privatleben gibt es eine Sichtbarkeit,oder auch nicht.
Sorgen wir gemeinsam für mehr weibliche Sichtbarkeit und dafür, dass Frauen ihre Bedürfnisse erkennen, kommunizieren und danach leben können.
Wenn du an deiner persönlichen...

Meine Insel, deine Insel,
die Kommunikation zwischen Mann und Frau ist oftmals eine Herausforderung. Das gilt für den Job und das Privatleben. Da aber gerade dein zuhause dein Ruhepol sein soll, konzertieren wir uns zuerst auf die Kommunikation zwischen dir und deinem Partner.
In dieser Folge erfährst du einiges zu den wissenschaftlichen Hintergründen (LTO Karriere), Männer denken und handeln tatsächlich anders als Frauen, aber auch lustige Beispiele meiner eigenen Kommunikationsreise.
In dieser Folge kommen Männer und Frauen zu Wort. Ich habe nämlich meinen Mann zum Gespräch eingeladen. (Das war eine Herausforderung.)
Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören und hoffe,...